南昌空中瑜伽培训学校
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南昌空中瑜伽培训学校

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南昌空中瑜伽培训学校?空中瑜伽培训学校哪家好?越来越多的人开始喜欢瑜伽,因为学习瑜伽不仅可以锻炼身体又可以提升气质,改善弯腰驼背的形象,什么是空中瑜伽?我想很多人会不知道,下面小编带大家一起了解一下。

南昌空中瑜伽培训学校

资料整理:南昌烁月舞蹈学校发布时间:2019-04-25已帮助:503人

南昌空中瑜伽培训学校

南昌空中瑜伽培训学校?空中瑜伽培训学校哪家好?越来越多的人开始喜欢瑜伽,因为学习瑜伽不仅可以锻炼身体又可以提升气质,改善弯腰驼背的形象,什么是空中瑜伽?我想很多人会不知道,下面小编带大家一起了解一下。

什么是维哈空中瑜伽

  Viha的字是从Vihaga的字来的,Vihaga的意思是空中的动态物体,或者是鸟;维哈是梵文,中文的意思是展开和开放,像一只空中之鸟。

  哈空瑜伽,利用吊床作为辅助的空中艺术把传统瑜伽的体位法、普拉提的力量、自身抗阻练习和杂技的刚柔作为一个融合。练习不同的串联体位组合,练习者感受到身体体重,加深体式的伸展,阻力和正位能力。有助于减脂塑形,韧带拉伸。借助吊床会使我们更加轻易的完成倒立体式,有助于脑部面部血液的充分循环,提高反应能力,延缓哀老。同时可以拉仲我们的脊背,预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病,如肩颈不适,脊柱问题,腰痛等,帮助我们更好的减压放松。通过吊床创造不同的想法,去观察你的练习,你的生活,还有世界。

  维哈空中瑜伽适合任何年龄段和体型的人群。课程以逐步的方法来进行介绍,从初级到高级。也可以把3个级别的课程在一堂课完成,但是要有很好的矫正手法上帮助每一个练习者。无论是对已经上过垫上瑜伽基础的还是零基础的,空中瑜伽都是很理想的练习方式。

空中瑜伽与地面瑜伽的区别

  空中瑜伽的许多基本动作是由地面瑜伽的基本动作发展而来,但最大区别是反重力的情况下进行练习,利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽体式。所以,空中瑜珈不只训练身体核心,也训练心的耐力。

  空中吊床可以给练习者一定程度的辅助,找到发力点,帮助体式更好地正位。练习者感受到身体体重,加深体式的伸展,阻力和正位能力,具有高效的放松,疗愈,瘦身的效果,更具有趣味性和互动性。空中瑜伽需要很强的心力,因为总有些动作暂且做不到,因为时常需要再用力一点点,因为再坚持一下下才有办法平衡,因为比起爆发力,空中瑜珈更追求悠扬的平衡。

适合人群

  •空中瑜伽爱好者

  •期望成为瑜伽教练的学员

  •有瑜伽基础的学员或瑜伽教练

  •期望跟随老师继续学习高级序列的学员

  •另需注意:VIHA空中瑜伽禁忌:简单分为两个方面

  1、健康:怀孕、生理期、近期进行过手术、心脏问题、高血压、低血压、关节炎、感染性或过敏性皮肤病、过度肥胖、腰间盘突出等是建议学员们得到医师的认可后再咨询教练。

  2、个人:携带手机、刺鼻香水、珠宝首饰、过长的指甲、宽松的衣服等都是不适宜VIHA空中瑜伽课程。

然,如果你想知道那个“等”都包括什么,还是得来参加培训啊~

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